10 formas de relajarte en casa
Es sábado y toca relajarnos. Si tuviste una semana pesada y te sientes estresad@, aquí te dejo unos tips para que te relajes en casa: 1. Respira de forma consciente. Este es el tip más efectivo de todos los que les voy a nombrar aquí. Siendo consientes de nuestra respiración, logramos bajarle el ritmo a nuestra mente y ayudar a nuestro organismo a funcionar de forma fluida y escapar del “modo estrés”. 2. Toma un baño o llena la tina. Puedes colocar sales de baño o prender vel